Schwimm-AG Talente
Aus der Schwimm-AG wurde 2006 eine leistungsorientierte Schwimm-AG Talente.
Leistungsschwimmer/innen
der Sportfachklassen
haben in dieser Stunde eine zusätzliche Trainingseinheit. Abgestimmt mit den
Jahrestrainingsschwerpunkten des ortsansässigen Hennefer Turnvereins, Abteilung
Schwimmen und den individuellen Wettkampfplänen der Leistungsschwimmer findet
ein Grundlagen-Ausdauertraining statt.
Unter der Leitung von Frau Gisela Raps (Trainer B-Lizenz) und in Begleitung engagierter Eltern wird auch der jährlich stattfindende Schulschwimmwettkampf des Rhein-Sieg-Kreises vorbereitet.
Einer
der Wettkämpfe für jüngere Sportler ist der Vielseitigkeitswettkampf. Neben
stilsicheren Brust-, Rücken- und Kraultechniken kommt es hierbei auf
Koordination und Geschicklichkeit an. Es müssen Bälle ohne Berühren und ohne
Werfen transportiert werden oder bei einer Kombinationsübung eine Rolle rückwärts
durchgeführt werden. Diese Mannschaftswettkämpfe machen immer
allen Teilnehmern viel Spaß , außerdem geben sie neue Motivation.
Auch die Wettkämpfe WK III und II (höhere Altersgruppen) wollen vorbereitet sein.
Vertiefung der Schwimmtechniken, Erlernen und üben der Rollwende, Verbessern des Startsprungs aber auch Zeiteinteilung bei langen Strecken und Verbesserung der Sprintzeiten gehören zum wöchentlichen Übungsprogramm.
Oft bleibt aber auch Zeit mal vom
Dreimeterbrett zu springen oder Wasserball zu spielen.
In der zweiten Jahreshälfte eines Schuljahres werden in einem Zirkeltraining
neben „Wasserübungen“ auch an
Land die Kraftausdauer fördernde Übungen angeboten. Diese Zirkel finden
besonders die älteren Schüler ansprechend.
Aktuell bieten wir den Erwerb der Leistungsschwimmabzeichen „Hai“ und
„Silber“ an.
Deutsches
Leistungsschwimmabzeichen "Hai"
Leistungen:
 | 50
m Brustschwimmen unter 1:00 Min. |
| 50
m Kraulschwimmen unter 0:50 Min. |
| 50
m Rückenkraulschwimmen unter 1:00 Min. |
| Kopfsprung
aus 3 m Höhe oder Salto vorwärts aus 1 m Höhe |
| 25 m Wasserballdribbeln |
Deutsches Leistungsschwimmabzeichen - Silber
Leistungen:
| 100
m Brustschwimmen unter 1:55 Min. |
| 100
m Kraulschwimmen unter 1:40 Min. |
| 100
m Rückenkraulschwimmen unter 1:50 Min. |
| 100
m Lagenschwimmen ohne Zeitlimit |
| 400
m Freistilschwimmen unter 10:00 Min. |
| Kopfsprung
vorwärts aus 3 m Höhe |
| Salto
vorwärts aus 1 m Höhe |
| 25 m Wasserballdribbeln unter 0:25 Min. |
(Gisela Raps)
Bilder vom Schwimmwettkampf der Sportklasse
